如果腰部闪烁怎么办?

日期:2019-11-09 12:55点击数:

展开全部
如上所述:10人受伤,9腰
这是真的,明显强壮的腰部非常脆弱,当你击中它时你可以让它闪现。
如果我转动臀部该怎么办?
选择一张木床躺下休息。Sprains在24小时内定位24小时,24小时后可单独治疗。
按摩方法:从上到下,家庭往往在背部的两侧都有手掌,家庭推动侧面,直到腰部朝向小腿后面的大腿下方的肌肉下降。
按摩几次后,用拇指按压最明显的疼痛区域,逐渐增加体重,直到疼痛为止。在最后1-3分钟后缓慢松开并移除压力。
稍作休息后,重复5至7次,用指尖舔疼痛。
擦臀部:用双手掌握臀部,约2分钟后产生温暖感。
热敷方法:在腰部涂抹薄布,在患处涂抹温热的毛巾,然后用温暖的毛巾擦拭。
请每20至30分钟每3分钟更换一次。
您也可以加热袋中的热盐和沙子,但要注意允许的温度。
背靠背方法:患者和家人背靠背,弯曲肘部,然后翻过家人,抬起患者并轻轻摇动,抬起腿休息一会儿。请花几分钟。
几次后,你的背痛会逐渐好转。
选择一种方法:让患者的手臂向上并跪在另一只手掌上。
其他人跪在右手拇指中间和中间捏住患者下背部疼痛的2个点,使患者感到疼痛和舒适。
然后他们在同一时间慢慢站起来,站了一会儿后,他们慢慢地倒下了。
如果你能在这个过程中出汗,效果会更好。